Mozogni felszabadultan, egészségesen, és örömmel. Élvezem, hogy hajlékony vagyok, energikus, árad belőlem az erő.
Szeretek kirándulni, járni a természetet, egyedül és közben a pillanatra fókuszálni, csodálni, hogy egy lepke szál a karomra. Átjárja a testemet a rét virág illata és a nap édes sugara felmelegít engem, a pillangó tova szál én futok utána, hogy elkaphassam.    Képes vagyok felmenni a hegyre könnyedén, naplementét nézni, szórakozni a haverokkal. Jöhet bármi úszás, futás,evezés,kötéltánc.   Ismerem a testem minden apró részletét, és képes vagyok irányítani. Azt csinálok vele amit szeretnék. Élvezem az életet.

 

Te is szeretnél így érezni?

Volt már olyan, amikor vigyázni kellett a mozdulataidra, nehogy újra előjöjjön a fájdalom?
Tudod milyen az, amikor fáj valahol? Ilyenkor elhatározod, hogy majd teszel valamit, hogy ez ne forduljon elő többet.
Aztán elfelejted, és nem teszel semmit, újra csak hajszolod magad.

Pedig ahhoz, hogy a tested egészségesen működjön, törődnöd kell vele, és ápolni.
A sok ülés, a rossz tartás, a kevés mozgás, a stressz mind fájdalmakat okoznak számodra.
A gerinc a tested fontos része, a test ruganyosságát, könnyedségét, puhaságát adja.
Ha folyamatosan összenyomod a porckorongjaidat, nem hagyod őket levegőhöz jutni, kialakulhatnak különböző betegségek pl.: porckorongsérv, kopásos elváltozások, gerincferdülés.

Nehéz elkezdeni az önmagaddal törődést ?
Nem mész el edzeni, mert félsz hogy mások bénának néznek?
Nem tudod hogy mit kellene csinálnod? Mi lenne jó neked?
Kezdj el futni? Vagy erősíteni? Nyújtani?
A tartásodon kellene változtatni? De mégis hogyan?

Van egy ajánlatom számodra:

Tudok neked olyat mutatni, ami nem megterhelő, mégis hatékony.
Olyat, ami lelkesedést ad, nem fárasztó.

Személyre szabott gerinc tréning

Felmérem a gerinced állapotát, és utána személyre szabottan korrigáljuk a deformitásokat,
különböző erősítő, nyújtó gyakorlatokkal, hogy felszabadultan tudj mozogni, megelőzve,
elkerülve a kopásos betegségeket, gerincferdülést, csontritkulást, és a porckorong sérvet.
Együtt, ketten a neked tetsző gyakorlatokat  találjuk meg,amit szívesen csinálsz mégis megoldás a problémádra.

A legtöbb kliensem azt mondja el, hogy erősebbnek érzi magát a tréningektől.

Nő az állóképességük, nem jön elő a fájdalom

A személyes órák előnyei:

Nem bámulnak mások.
Csak veled foglalkozok.
Neked megfelelő időpontban.
Személyre szabott otthoni feladatokat kapsz.

Kezedben a választás hogyan éled le az életed hátra lévő részét, boldogan egészségesen, vagy fajdalmakkal küszködve.

Személyre szabott gerinc tréning ára:

Pécelen:
3.500,-/ alkalom

Budapesten:
4.500,-/alkalom

A rendszeres, heti találkozások segítenek neked a kitartásban. Megerősítenek abban, hogy jól csinálod a feladatokat,  fejlődsz.
Szervezettebbé teszik az életed. Egy igen jó szokást alakítanak ki, hogy törődsz magaddal.
Kihat az önértékelésedre. Több erőd lesz. És ami a legfontosabb lesz: egy klassz mozgékony tested, amit te uralsz.

Kevesebb energia ráfordítással tudsz megmozgatni nehéz súlyokat.

Ahhoz hogy felszedj egy leesett tollat a földről nem kell kínszenvedésnek lennie, vagy megvárnod azt hogy valaki ráérjen és segítsen számodra. Egyedül is menni fog boldogan kacagva, mint ha ez lenne a világ legtermészetesebb dolga.

Nem kell vinned a kis sámlit hogy le tudd venni a lekvárt a legfelső polcról, ruganyosabb és szabadabbá válik a tested, vissza kapod a felfelé nyújtózás örömteli élményét!

Jelentkezz itt! :